頭部的日常保養是非常重要的，不僅能讓我們身體更加舒適，還能讓我們的頭皮環境、發質更加健壯健康。今天就來淺談幾招在家就能做的頭部保養小妙招。

摩擦摩擦保健康！

經常按摩頭皮可以保持頭部血液循環，提神醒腦，健旺身體，還能刺激全身機能煥發活力，但是按摩的位置不對可能會令頭皮營養不良出現脫發問題。按摩的時候除了用雙手外，也可以借助梳子按摩頭皮，那么具體應該怎么按呢？

雙手頭部按摩：

1.從兩側太陽穴開始按壓，順著發際線慢慢往上按壓，直到兩手指尖在頭頂匯合，注意力道即可；

2.接著上一個動作，從頭頂開始順著頭發生長的方向向頭部兩側橫向按壓，同樣要注意力道；

3.按到頭皮兩側手指繼續向前額按壓，手指匯合后，慢慢然后慢慢按壓到后頸部位。

4.用指尖輕輕捏頭部兩側，之后輕輕敲打按壓。

梳子頭皮按摩：

1.選擇一把梳齒圓潤有力但豎起來沒有尖銳的疼痛感的數字，首先像往常一樣梳頭發，之后從頭頂開始按壓。

2.梳子垂直放置在頭頂中央，然后以Z字型梳頭。

配合面部按摩：

1.臉部按摩：洗完澡后趁著身體溫熱，涂抹護膚產品，自下巴開始向上劃圈按摩用四指上下劃圈按摩面部，更有利于皮膚對護膚霜等美容產品的吸收。

2.淋巴按摩：雙手食指、中指和無名指并攏，從耳后一直按摩到鎖骨，再沿著鎖骨由內向外按壓，疏通淋巴。此時可以稍微用力嗎以感覺微酸為宜。

頭皮的清潔也重要！

2-3天洗一次頭：保養頭皮的方法主要是在日常生活當中做好頭皮部位清潔衛生，避免引起細菌滋生引發炎癥。

選擇適合洗護產品：在平時生活當中選擇合適的洗發水也是保養頭皮的一種方式，要根據自身的膚質選擇洗發水，盡量要使用溫和型的。在條件允許的情況下挑選穿天然植萃的洗護用品，讓頭發更加健旺，也能不刺激柔弱的頭皮。

善用精油：頭皮精油保養發縫，發質精油閉合頭發毛鱗片。經常使用，讓頭皮頭發更健康！